Network
ZONA PRIANGAN - Jadi teringat saat masa kecil di mana ibu kita memaksa untuk makan sayur, salah satunya sayur bayam. Ternyata bayam adalah salah satu dari sayuran berdaun yang sangat bagus untuk ditambahkan ke dalam diet harian Anda karena mengandung vitamin dan mineral.
Sayuran berdaun hijau adalah nutrisi yang penuh dengan kebaikan. Sayuran berdaun itu rendah kalori, oleh karena itu, seseorang dapat menikmati bayam, kubis, selada dan lainnya tanpa rasa bersalah.
Selain itu, mereka juga dikemas dengan vitamin K, magnesium, kalsium dan nutrisi penting lainnya yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.
Baca Juga: Aksi Balasan China yang Mengumumkan Akan Memberikan Sanksi terhadap 7 Warga dan Entitas AS
Berikut ini 5 manfaat dari sayuran berdaun untuk kesehatan Anda yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Penurunan berat badan
Sayuran berdaun rendah kalori. Oleh karena itu, makan banyak sayuran berdaun hijau ini membantu memuaskan rasa lapar Anda dan membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Memperlambat proses penuaan
Sayuran berdaun dikemas dengan vitamin K, magnesium, kalsium dan nutrisi penting lainnya. Nutrisi ini dapat membantu memperlambat proses penuaan.
