Semakin Banyak Berkeringat, Semakin Banyak Kehilangan Lemak, Fakta atau Mitos?

ZONA PRIANGAN - Dunia ini memang penuh dengan mitos dan mitos yang berhubungan dengan kesehatan bisa menjadi salah satu yang paling berbahaya. Lewat media sosial, informasi yang salah dari seluruh dunia berseliweran setiap harinya di depan Anda.

Jarang Anda memikirkan apa yang Anda baca di internet atau mendengar dari penggemar kebugaran pemula di sebelah Anda. Tetapi penting untuk memeriksa fakta informasi terkait kesehatan dan mematahkan mitos yang merusak tujuan kebugaran Anda.

Pelatih kebugaran selebriti Yasmin Karachiwala telah menemukan beberapa mitos seperti itu. Dalam Reels terbarunya di akun Instagram @yasminkarachiwala, dia mematahkan beberapa mitos tentang latihan kebugaran.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' 10 Agustus 2021: Elsa Melihat Titik Lemah Keluarga Alfahri dan Membidik Al untuk Terseret Hukum

Berikut ini 10 mitos yang harus segera Anda tinggalkan di dunia kebugaran yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak berat badan yang Anda turunkan

Ini adalah kepercayaan yang salah dan tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan. Berkeringat, pada kenyataannya, adalah cara tubuh untuk mengurangi panas tubuh dan menjaga suhu internal.

2. Otot Anda akan berubah menjadi lemak jika kita berhenti berolahraga

Menurut Yasmin, betapa kapur tidak bisa berubah menjadi keju, otot tidak bisa berubah menjadi lemak.