Tiga Peregangan Sederhana untuk Meredakan Sakit Punggung Atas dan Leher

Sebelumnya, Rujuta Diwekar telah mendemonstrasikan tiga peregangan sederhana yang dilakukan setiap hari untuk membantu memperkuat punggung dan otot-ototnya. Rujuta sempat menyarankan agar latihan dilakukan secara rutin untuk menyehatkan tulang belakang dari segala sisi.

Jangan biarkan ketegangan pada punggung dan leher Anda meningkat. Lakukan peregangan mudah ini setiap kali Anda merasa sakit, untuk meredakan ketegangan pada punggung dan leher dengan cepat.***