Network
ZONA PRIANGAN - Apa saja bahan baku makanan sehat yang Anda beli? Sebagian besar jawaban Anda pastinya adalah gandum, kacang-kacangan, kiwi, dan mungkin aprikot. Bagaimana dengan tebu? Pastinya tidak akan termasuk dalam daftar belanjaan Anda. Lagi pula, bukankah tebu adalah gudang gula? Dan banyak yang menghindari mengkonsumsi terlalu banyak gula.
Jus tebu secara tradisional dianggap sebagai minuman yang menyegarkan. Tebu adalah camilan berair yang menyenangkan dan memiliki nilai gizi yang tinggi.
Pelatih kehidupan Luke Coutinho mencoba menjelaskan manfaat tebu dalam sebuah posting Instagram baru-baru ini.
Baca Juga: Taliban Lakukan Parade Kemenangan, Pamer Puluhan Kendaraan Lapis Baja dan Pertunjukan Udara
"Tidak, itu tidak membuat Anda gemuk ... Saatnya berhenti menjadikan makanan sebagai musuh Anda dan menyadari musuh terbesar adalah sikap dan sistem kepercayaan Anda," tulis Luke Coutinho di caption foto yang diunggahnya di akun Instagram-nya @luke_coutinho pada Selasa 31 Agustus 2021.
Jadi, bagaimana tebu bermanfaat bagi kesehatan kita? Pertama, itu menyegarkan dan menambahkan karbohidrat sehat untuk diet Anda. Ingat karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh.
Menurut Luke, tebu sangat membantu untuk menjaga mikrobioma mulut yang sehat. Karena yang terbaik adalah mengunyah tebu daripada membuat jus, ini juga membantu menjaga gigi tetap kuat dan sehat. Tebu sarat dengan mikronutrien dan membantu kesehatan hati juga.
Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Kamis 2 September 2021: Nino Tak Kuasa Menahan Rasa, Katrin Terus Menempel Rendy
Batang tanaman mengandung zat besi dan magnesium dalam jumlah kecil. Mereka juga memiliki jejak vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2 (riboflavin).
Menurut banyak ahli nutrisi, sari tebu lebih baik dari gula rafinasi. Itu karena tebu memiliki sifat diuretik yang menghilangkan kelebihan garam dan air dari ginjal. Oleh karena itu, ini juga berguna untuk berfungsinya ginjal.
Tebu juga mengandung antioksidan dosis tinggi yang membantu memerangi molekul radikal bebas yang berbahaya bagi sel. Oleh karena itu, mereka membantu dalam membangun sistem kekebalan yang kuat.
Baca Juga: Wanita Muda Merasa Aman Berteman dengan Seekor Beruang dan Mereka Menyukai Perjalanan dengan Mobil
Padahal, bertentangan dengan mitos bahwa kandungan gula dalam tebu dapat membuat seseorang gemuk, itu bisa digunakan dalam diet penurunan berat badan.
Jadi, nikmati minuman tebu yang menyegarkan atau sekadar mengunyah batang berair musiman ini, tetapi tidak berlebihan.
Batang tebu ini kaya akan antioksidan, mikronutrien dan vitamin. Di atas semua itu, mereka menyegarkan.***
