Network
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa bayam kaya akan antioksidan dan sangat sehat.
Dipopulerkan oleh film kartun Popeye dan The Sailor Man, sayuran berdaun memiliki sejumlah manfaat kesehatan, memastikan kesehatan mata dan tekanan darah.
Dengan bayam, Anda bisa membuat berbagai hidangan lezat yang dapat menggugah selera Anda di meja makan.
Baca Juga: 5 Nutrisi Penting untuk Meningkatkan Sistem Kesehatan, Nomor Empat Melindungi Perubahan Terkait Usia
4. Tomat
Tomat, salah satu makanan yang paling umum digunakan dalam masakan, adalah sumber antioksidan yang hebat. Mereka juga memiliki Vitamin A dan Vitamin C.
5. Selada
Penyebutan selada membuat Anda berpikir bahwa itu adalah bahan pokok salad.
Tapi tahukah Anda bahwa itu kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya juga.
Sayuran sehat yang lezat ini juga memiliki banyak khasiat untuk menurunkan berat badan, berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Baca Juga: Ibu Hamil dan Menyusui Mulai Menjalani Vaksin Covid-19 di Puskesmas
6. Kubis
Kubis, terutama varietas ungu, merupakan sumber antioksidan yang hebat.
