Inilah Waktu yang Tepat Untuk Mulai Berolahraga setelah Melahirkan

Baca Juga: 7 Gerakan Senam Jari Tangan Ini Bisa Mencegah Nyeri Sendi

5. Seberapa dini Anda bisa mulai berolahraga, pascapersalinan?
Untuk kehamilan alami dan operasi caesar, enam minggu adalah periode penyembuhan, setelah itu dianjurkan untuk berolahraga.

"Jika tidak, massa kehamilan akan menumpuk dan bisa menjadi sangat sulit untuk dihilangkan," kata dr Dhanu. Wanita harus mulai secara bertahap dan memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

6. Apakah kebiasaan mempengaruhi kehamilan?
Merokok, konsumsi zat dan alkohol dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi, kata dr Dhanu.

Baca Juga: Hasil Studi: Mengonsumsi Kedelai Setiap Hari Dapat Menimbulkan Masalah Kesehatan

"Penting untuk membersihkan tubuh Anda. Jika Anda hamil dengan cara 'semi-cleansed', itu dapat mempengaruhi pertumbuhan intra-uterin bayi, plasentasi atau menyebabkan keterlambatan pertumbuhan." Dia merekomendasikan membersihkan tubuh Anda setidaknya tiga bulan sebelum kehamilan.

Selalu disarankan untuk mengikuti saran dokter pada setiap langkah kehamilan untuk memastikan kesehatan ibu dan anak.***