Perhitungkan Waktu Tidur Anda agar Bangun pada Keesokan Hari dengan Perasan Sehat dan Segar

Jika Anda perlu bangun jam 8 pagi, Anda harus tidur pada pukul 22:46, 12.16, 1.46 atau 3.16.

Jika Anda harus bangun pada pukul 8.30 pagi, Anda harus tidur pada pukul 11.16, 12.46, 2.16, atau 3.46.

Jika Anda perlu bangun jam 9 pagi, Anda harus tidur pada pukul 23:46, 01:16, 02:46 atau 04:16.

Jika Anda harus bangun pada pukul 9.30, Anda harus tidur pada pukul 12.16, 1.46, 3.16, atau 4.46.

Demikian, semoga bermanfaat.***