Network
“Protein dalam telur membantu menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot,” katanya.
Telur juga meningkatkan kesehatan otak, kata ahli tersebut.
“Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak dan sistem saraf untuk berfungsi secara efektif,” kata Pooja Makhija.
Telur membantu dalam meningkatkan produksi energi karena “telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi”.
Baca Juga: Ketahui Dua Gejala Omicron yang Bisa Menjadi Satu-satunya Petunjuk Bahwa Anda Telah Terinfeksi
Telur juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat.
“Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium dalam telur adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat,” jelas Pooja Makhija.
Selain itu, juga meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
"Kolin dalam telur memainkan peran penting dalam memecah asam amino homosistein, yang dapat menyebabkan penyakit jantung," tambah ahli gizi.
