6 Makanan Sehat Setelah Melakukan Latihan Olahraga, Nomor Satu dapat Menahan Nafsu Makan setelah Berolahraga

6. Roti panggang alpukat
Makanan yang kaya protein, karbohidrat dan lemak sehat berfungsi sama baiknya setelah berolahraga karena membantu memulihkan tingkat energi. Roti panggang alpukat dan telur memberi kita ketiganya.

Jadi kesimpulannya tambahkan ini ke diet Anda untuk memulihkan glikogen Anda dan untuk meningkatkan energi Anda. Jika tidak, Anda akan terlalu lelah untuk melakukan sisa aktivitas sehari-hari.***