Network
1. Pastikan untuk menetapkan batas yang jelas
Tetapkan batas waktu untuk menelusuri short, scroll, dan posting. Jangan memeriksa media sosial Anda tepat setelah Anda bangun atau hal terakhir sebelum Anda tidur.
2. Rencanakan hidup Anda di luar layar
Buat rencana untuk diri sendiri setiap hari. Aktivitas yang sederhana seperti berolahraga setelah bekerja, bertemu dengan teman atau membaca novel.
Anda perlu memastikan bahwa hari Anda mencakup kegiatan rekreasi yang mencakup dunia nyata.
Baca Juga: Hasil Survei CiPD: Karyawan yang Bekerja dari Rumah Harus Dipantau Secara Ketat
3. Update lebih lambat
Jangan terburu-buru untuk selalu update setiap hal kecil yang terjadi dalam hidup Anda secara online.
Terkadang saat Anda berpakaian, pergi ke restoran, dan bepergian tanpa mengunggahnya ke media sosial Anda.
4. Coba detoks digital selama beberapa hari
Memutuskan hubungan dari dunia digital membawa Anda lebih dekat ke dunia nyata. Beristirahatlah dari media sosial selama beberapa hari dan alihkan untuk melakukan hobi Anda.
