Tanda Bangun Tidur yang Sehat, Muncul Kotoran Mata, Sedikit Jorok ya?

ZONA PRIANGAN – Bangun tidur adalah hal yang sangat membuat kita semakin bersyukur.

Setelah semalam tidur dan beristirahat, kiranya Tuhan memberikan umurnya untuk bangun tidur kembali hari ini.

Indikator hidup sehat adalah tidur yang cukup selama 7-8 jam per hari. Pun saat bangun tidur juga ada tanda-tanda sehat yang harus diketahui.

Baca Juga: Seberapa Aman Mengenakan Bra Saat Tidur?, Begini Menurut Dokter Anisha Nurul Rachman dari Puskesmas Kemayoran

Untuk itu, tanda bangun tidur yang sehat akan dijelaskan di bawah ini:

1. Kentut atau mengeluarkan gas

Tanda bangun tidur yang sehat adalah perut terasa sedikit mulas dan kentut. Mengeluarkan gas saat bangun tidur karena adanya sisa pencernaan.

Sisa pencernaan tersebut berubah menjadi kotoran yang harus dibuang. Akhirnya ini menjadi tanda bahwa harus ke belakang dan perut juga terasa sedikit kembung dan mulas.

Baca Juga: Ini Cara Menghilangkan Bau Sepatu, Menghentikan Sering Menguap, dan Mengatasi Sulit Tidur (Insomnia)

2. Munculnya kotoran mata

Tanda bangun tidur yang sehat juga ditandai dengan munculnya kotoran mata. Duh, terkesan jorok ya? Tapi, memang begitulah adanya.

Hal ini merupakan indikator bahwa tubuh kita sehat setelah melakukan tidur semalaman. Kotoran mata tersebut biasanya akan keluar setelah mencuci wajah kita.

Tanda ini juga menunjukkan hal yang sangat baik karena kotoran di dalam mata keluar sempurna.

Baca Juga: Posisi Tidur Menyamping Mampu Membersihkan Otak, Membantu Mencegah Penyakit Saraf Motorik

Kotoran mata tersebut biasanya berasal dari debu, polusi udara, atau bahkan kosmetik yang dipakai sehari-hari.

3. Muncul keinginan buang air kecil dan urine berwarna gelap

Selain hal di atas, tanda bangun tidur yang sehat juga kita merasakan ingin buang air kecil.

Urine yang dihasilkan juga berwarna gelap. Tak hanya itu, urine yang dikeluarkan juga lebih banyak. Perlu diperhatikan setelah bangun tidur ada baiknya minum air putih.

Baca Juga: Sebuah Perusahaan Kasur Asal AS Sedang Mencari Tukang Tidur Profesional dengan Kemampuan Tidur Luar Biasa

Ganti cairan yang dikeluarkan saat buang air kecil agar tidak menyebabkan dehidrasi.

4. Muncul keinginan buang air besar dan ukuran feses lebih besar

Saat bangun tidur adalah masanya membuang kotoran sisa pencernaan. Oleh sebab itu, munculnya keinginan buang air besar sangat terasa.

Dan ini adalah tanda bangun tidur yang sehat. Jangan kaget juga jika ukuran feses saat buang air besar sedikit lebih besar. Oleh karena wajar itu adalah sisa pencernaan yang dibuang berupa kotoran.***