Network
ZONA PRIANGAN - Dirangkum Zonapriangan.com dari berbagai sumber, ada sejumlah rekomendasi minuman hangat sehat yang bisa dinikmati dan cocok dikonsumsi selama musim hujan.
Saat musim hujan seperti ini, hawa dinginnya bikin suasana cocok banget untuk menikmati minuman hangat.
Beruntungnya nih, di Indonesia kita memiliki begitu banyak varian minuman dan makanan hangat, mulai dari kemasan instan siap minum hingga berbagai racikan minuman tradisional.
Baca Juga: Tips Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Proteksi Bahaya Sinar UV
Nah, minuman rempah apa yang bisa menghangatkan, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh?
1. Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.
Baca Juga: Mengenal 10 Makanan yang Mampu Memperbaiki Stamina dan Mempercepat Penurunan Berat Badan
2. Kopi kayu manis
Ini adalah salah satu cara untuk membuat minuman harian Anda lebih sehat - tambahkan kayu manis sebagai pengganti gula.
Tidak hanya mengurangi asupan gula, Anda juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Kayu manis tinggi antioksidan, bantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Rasanya juga cocok dengan kopi. Aduk sedikit kayu manis atau masukkan batang kayu manis ke dalam minuman Anda.
Baca Juga: Kualitas Udara Buruk, Berikut Tips Dokter Spesialis Paru Cegah ISPA pada Anak
3. Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.
Baca Juga: Berani Tantang Suhu Panas? Kenali Dampaknya pada Kesehatan dan Cara Mengatasinya
4. Teh Jahe
Anda bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Jahe itu baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
Baca Juga: Tidak Pernah Tidur selama 60 Tahun, Petani Berusia 80 Tahun Asal Vietnam Ini Mengaku Tetap Bugar
5. Cokelat panas
Cokelat panas dapat menjadi minuman sehat jika Anda membuatnya dengan benar.
Kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan Anda) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif.
Anda juga bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.***
