Network
ZONA PRIANGAN - Dokter Zaidul Akbar dalam akun instagramnya @zaidulakbar mengatakan bahwa rasa kantuk setelah makan terjadi akibat makanan yang tidak diolah tubuh sehingga tubuh merasa tidak bertenaga.
Untuk itu, makanlah dengan porsi yang wajar agar terhindar dari ngantuk setelah makan.
Para ahli medis pun mengatakan ada jenis makanan tertentu memang dapat memicu datangnya kantuk usai dimakan.
Baca Juga: 5 Minuman Rempah yang Bisa Menghangatkan Tubuh dan Cocok Dibuat Saat Musim Hujan
Baca Juga: Tips Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Proteksi Bahaya Sinar UV
Beberapa di antaranya adalah makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan kaya gula.
Merasa ngantuk setelah makan adalah kondisi normal yang bisa terjadi pada setiap orang.
Namun, hal ini dapat mengganggu aktivitas terutama apabila Anda sedang bekerja. Pekerjaan Anda tentunya bisa terbengkalai akibat rasa ngantuk yang menyerang.
Baca Juga: Botol Air Kotor? Inilah Cara Ampuh Membersihkannya untuk Kesehatan Anda
Baca Juga: Menu Seimbang: Mengapa Nasi Bukanlah Musuh Penurunan Berat Badan
Makanan dengan kandungan karbohidrat, lemak, dan kaya gula yang berlebih itu menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara drastis di dalam tubuh sampai akhirnya tubuh meresponsnya dengan melepaskan hormon insulin yang merupakan hormon pengubah makanan menjadi energi.
Namun di saat yang sama, otak juga mengeluarkan serotonin dan melatonin. Hormon yang membuat tubuh menjadi rileks dan cenderung lebih mengantuk.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan, besar kemungkinan yang dimakan tidak bisa diolah atau dicerna. Sehingga tubuh minta untuk istirahat.
Baca Juga: Hati-hati Sudah Beredar di Pasaran, Inilah Ciri-ciri Perbedaan Pewangi dan Pelembut Pakaian Asli dan Oplosan
Selain itu, pencetus konsep Jurus Sehat Rasulullah atau JSR itu mengingatkan agar manusia bertanggung jawab terhadap apa yang ia makan, yaitu kembali mengubah asupan menjadi energi.***
