Network
ZONA PRIANGAN - Tentang Fitness, olahraga dan diet berjalan beriringan. Kita pasti pernah melihat orang yang menghilangkan nasi dari diet mereka begitu mereka memulai perjalanan penurunan berat badan.
Nah, penggemar kebugaran tidak sendirian. Kebanyakan dari kita setidaknya pernah merasa bersalah karena menikmati hidangan nasi seperti biryani atau pulao.
Tapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa "nasi itu baik"? Berkat ahli gizi terkenal Rujuta Diwekar, kami mendapatkan klarifikasi "di dunia yang condong ke arah alpukat".
Baca Juga: Penurunan Berat Badan: 7 Makanan Kalori Negatif yang Perlu Dimasukkan ke dalam Program Diet Anda
Menyambut Hari Onam, ahli gizi ini membagikan video di mana dia terlihat membantah mitos-mitos seputar nasi.
Dalam klip tersebut, Rujuta Diwekar duduk di meja makan dengan sepiring nasi yang ditempatkan di samping sabzi dan kacang-kacangan.
Video ini dibuka dengan teks "Mengapa Anda tidak perlu merasa bersalah setelah makan nasi?" Dan Rujuta bertanya, "Apakah nasi membuat gemuk?" Dia menjawab, "Tidak, nasi tidak membuat gemuk". Ya, Anda membaca dengan benar.
Baca Juga: Tips Penurunan Berat Badan: 7 Langkah untuk Memaksimalkan Latihan Anda
Dia melanjutkan, "Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tidak perlu menghilangkan nasi". Rujuta juga menjelaskan akar dari mitos yang mengklaim bahwa nasi membuat orang jadi gemuk.
