Network
ZONA PRIANGAN - Yoga menekankan teknik pernapasan dalam seperti pernapasan diafragma, yang membantu memperluas paru-paru dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Ini dapat meningkatkan kesehatan pernapasan dengan meningkatkan efisiensi sistem pernapasan. Beberapa pose yoga dapat membantu menguras kemacetan sinus dan mengurangi sumbatan hidung.
Pose-pose ini dapat meningkatkan aliran udara yang lebih baik melalui saluran hidung, meningkatkan fungsi pernapasan.
Pose-pose ini juga menargetkan otot dada, punggung, dan inti tubuh yang dapat membantu memperbaiki postur dan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Terapi Yoga Unik di Paris: Pelukan Anak Anjing untuk Redakan Stres
Otot-otot yang lebih kuat di dada dan punggung dapat membantu dalam perluasan paru-paru, memungkinkan pertukaran udara yang lebih baik.
Saat tiba musim penghujan, orang-orang menjadi lebih rentan untuk terkena pilek, flu, dan alergi musiman, yang dapat memengaruhi kesehatan pernapasan.
Yoga membantu mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat individu kurang rentan terhadap penyakit pernapasan.
Baca Juga: Tips Mengecilkan Lingkar Perut Ala Malaika Arora dengan Melakukan Yoga Asana
Praktik yoga secara teratur meningkatkan peredaran darah, memastikan bahwa oksigen dan nutrisi diangkut dengan efisien ke semua bagian tubuh, termasuk sistem pernapasan.
