Network
ZONA PRIANGAN - Bangun sahur bukanlah hal yang mudah bagi kebanyakan orang. Sebab sahur ini tepat berlangsung saat orang sedang enak-enaknya terlelap dalam tidur.
Alhasil, saat makan sahur, masih merasa ngantuk dan ingin memenuhi tidur setelah sahur berakhir.
Apalagi bagi yang ingin berangkat kerja, tidur setelah sahur biasanya menjadi alasan agar pagi dan siang hari tidak mengantuk. Padahal, tidur setelah sahur bisa membahayakan kesehatan kita.
Baca Juga: Waspadai Penggunaan Krim Pelurus Rambut karena Bisa Merusak Ginjal
Berikut adalah bahaya yang ditimbulkan apabila langsung tidur setelah sahur.
1. Asam Lambung Naik (GERD)
Tidur langsung setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko terkena GERD, di mana asam lambung naik ke esofagus, menyebabkan gangguan pencernaan dan sensasi terbakar di tenggorokan.
2. Tubuh Jadi Lemas
Kebiasaan tidur setelah makan sahur tengah malam dapat membuat tubuh terasa lemas karena menurunkan kualitas tidur dan memerlukan energi ekstra untuk mencerna makanan.
3. Risiko Menaikkan Berat Badan
