Network
3. Mencegah nyeri leher
Ketika tidur, leher harus sejajar dengan kasur. Jika menggunakan bantal, biasanya keinginan untuk memalingkan kepala ke kanan dan kiri tidak bisa dihindari.
Hal tersebut yang dapat menyebabkan peregangan sendi leher dan otot sehingga menyebabkan nyeri leher.
Dengan tidur tanpa bantal, kepala Anda akan beristirahat dalam posisi alami sehingga mencegah kerusakan saraf.
Baca Juga: Jenis-Jenis Makanan Alami yang Bisa Meredakan Gejala Alergi, Mulai dari Nanas, Apel, hingga Lemon
Selain itu, manfaat tidur tanpa bantal juga dapat merilekskan otot leher yang tegang.
4. Memperbaiki keselarasan tulang
Aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari dapat memengaruhi postur tulang. Maka dari itu, manfaat tidur tanpa bantal dapat membantu mengurangi efek ini serta mengembalikan postur tubuh Anda menjadi normal.
5. Mencegah stres
Tidur menggunakan bantal dapat mengganggu kualitas tidur karena Anda mungkin saja terus gelisah mengubah posisi. Jika berlangsung terus menerus, hal ini bisa membuat Anda stres.Manfaat tidur tanpa bantal bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak. Dengan peningkatan kualitas tidur, tingkat stres Anda secara alami akan berkurang.
