ZONA PRIANGAN - Apa yang terjadi jika rumah Anda sekaligus sebagai kantor Anda atau sedang menjalani work from home (WFH)? Akses konstan ke lemari es menjadi lebih mudah.
Mungkin Anda tinggal berjalan ke dapur, karena lemari es adalah milik Anda dan ada banyak makanan yang tersedia.
Namun, kebiasaan ini dapat mengganggu rencana penurunan berat badan Anda dan menghentikan produktivitas.
Baca Juga: Fabio Quartararo Memimpin Klasemen Setelah Kemenangan di Portimao
Bekerja dari jarak jauh, juga membuat Anda menjadi kurang bergerak dan akibatnya Anda hanya membakar lebih sedikit kalori daripada biasanya.
Jadi, bagaimana Anda bisa memasukkan nutrisi dan juga membuat diri Anda kenyang sambil menghabiskan sebagian besar waktu bekerja di rumah?
Berikut adalah beberapa pilihan camilan sehat yang dapat memenuhi kebutuhan Anda saat bekerja di rumah yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
Baca Juga: 5 Sumber Kalsium Nabati yang Dapat Ditambahkan ke dalam Diet Vegan Anda
Kami menemukan 5 pilihan snack sehat dan rendah lemak yang bisa Anda makan sepanjang hari sambil bekerja.
1. Kacang polong panggang atau buncis
Ganti keripik kentang dan camilan asin lainnya. Roasted buncis dan kacang-kacangan adalah camilan yang lezat dan renyah dan tentu saja relatif rendah kalori. Ini juga merupakan sumber serat dan protein yang bagus.
2. Buah kering
Seperti jenis camilan lainnya, buah-buahan kering sangat bagus untuk mengurangi nafsu makan. Kacang-kacangan dan buah-buahan kering juga membantu membangun metabolisme yang kuat.
Baca Juga: Kutukan Firaun Mendekatan Kenyataan, Lagi Terjadi Musibah Kereta Api Beberapa Orang Tewas
Anda harus menambahkan almond, kacang mete, kismis, kenari, buah ara, kurma, bersama dengan beberapa beri kering dalam makanan ringan Anda jika Anda bekerja dari rumah.
Konsumsi kacang-kacangan dalam jumlah minimal yang dikonsumsi secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
3. Berondong jagung
Hal terbaik tentang berondong jagung adalah bahwa ini adalah camilan biji-bijian yang sehat dan bergizi. Secangkir popcorn gandum utuh menawarkan serat makanan dan protein, yang menjadikannya pilihan camilan yang enak.
Jadi, jika Anda membutuhkan sesuatu untuk dikunyah, Anda selalu bisa mendapatkan satu porsi popcorn.
Baca Juga: Penghuni Ketakutan Menemukan Sosok Mirip Binatang Misterius Tanpa Kepala, Ternyata Hanya Ini
4. Sayuran
Terdengar membosankan? Jika Anda adalah seseorang yang mencari cara untuk meningkatkan fungsi kekebalan, beberapa porsi sayuran setiap hari tidak perlu dipikirkan.
Ini berlaku untuk sayuran mentah dan matang. Mereka kaya nutrisi dan mengandung banyak serat makanan untuk membantu Anda tetap kenyang.
Cobalah mengunyah wortel, capsicum, tomat, dan mentimun. Makan berlebihan tidak menjadi masalah dalam kasus ini karena sayuran tidak memiliki kalori.
Baca Juga: Serangan yang Mematikan, Delapan Orang yang Sedang Shalat Tarawih Tewas Tertembus Peluru
5. Granola batangan
Cukup sehat dan dapat menyelamatkan Anda dari mengunyah tanpa berpikir. Anda dapat mencoba membuat batangan granola sendiri dengan memanaskan gula dan mentega di dalam panci.
Tuang sediaan ini di atas oat kering, kismis, dan kapulaga sesuai selera Anda. Bungkus dengan aluminium foil dan bekukan. Cobalah makanan sehat ini untuk ngemil sehat.***