Network
ZONA PRIANGAN - Diet protein tinggi diyakini dapat memberikan manfaat penurunan berat badan dan penambahan otot.
Hasil penelitian menyebutkan, menukar makanan biasa dengan alternatif protein tinggi dapat membantu menurunkan berat badan.
Penelitian itu diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.
Baca Juga: Jenis Vitamin dan 5 Terapi Ini Cocok untuk Penderita Nyeri Sendi
Mengganti pola makan dengan makanan berprotein tinggi mampu membakar lebih banyak lemak dan kalori sepanjang hari.
Studi tersebut dilakukan oleh para peneliti dari University of Alberta.
Sebagai bagian dari penelitian, 43 orang dewasa tanpa obesitas diuji metabolisme mereka selama dua kali diet 32 jam yang berbeda.
Baca Juga: Ini Area yang Sering Diserang Nyeri Sendi, Lakukan Perawatan agar Tidak Muncul Taji Tulang
Dalam diet pertama, peserta mengonsumsi semua kalori mereka dari 'shake' pengganti makanan berprotein tinggi.
