Network
Baca Juga: Antisipasi Tulang Keropos dan Nyeri Sendi, Perbanyak Makanan dan Minuman Jenis Ini
Telur, ayam, lentil, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian, produk kedelai, susu dan produk susu adalah beberapa sumber protein makanan yang terkenal.
Harus diperhitungkan bahwa penelitian ini bersifat jangka pendek dan hanya melibatkan relawan muda dan sehat.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui bagaimana diet protein berdampak pada obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Hindari Perilaku Ini Karena Mempercepat Tulang Keropos dan Nyeri Sendi
Secara holistik, jika ingin menurunkan berat badan, ikuti diet seimbang, yang mencakup lemak, karbohidrat, dan protein dalam proporsi yang seimbang.***
