Network
ZONA PRIANGAN - Selalu ingin tampil awet muda pasti jadi dambaan semua orang.
Namun, banyak di antara kita kadang justru melakukan gaya hidup yang mempercepat proses penuaan.
Padahal ada beberapa cara agar kita tetap sehat dan bugar memasuki usia senja.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Di antaranya soal pola makan. Ada asupan yang perlu diperbanyak ada juga yang harus dihindari.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul "7 Kebiasaan Buruk yang Bikin Kamu Cepat Tua, Hindari Sebelum Menyesal".
Berikut ini penjelasan mengenai kebiasaan buruk yang bisa bikin cepat tua seperti dikutip dari Liwli pada Selasa, 29 Desember 2020.
Baca Juga: Video Mesum yang Melibatkan Gisel Dibuat di Sebuah Hotel Kawasan Medan Tahun 2017
1. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat
Mengonsumsi makanan yang berlemak dan tinggi gula adalah salah satu kebiasaan buruk yang bikin cepat tua.
Terlalu banyak makan olahan daging, roti putih, margarin, aneka jenis junkfood dan makanan cepat saji menyebabkan peradangan.
Akibatnya terjadi pembengkakan yang dapat membentuk kerutan sehingga terlihat tua.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
2. Alkohol
Mengonsumsi alkohol yang terlalu sering dapat membuat Anda terlihat lebih tua.
Kebiasaan mengonsumsi alkohol juga bisa menyebabkan kerusakan pada organ tubuh dan penuaan dini pada kulit sehingga kulit terlihat lebih tua.
3. Stres
Baca Juga: Ini 10 Dosa yang Bakal Ditanggung Ibu-ibu kalau Salah dalam Berdandan
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres yang berkepanjangan dapat mengubah DNA.
Stres kronis menyebabkan peningkatan tekanan darah, gangguan tidur, dan munculnya jerawat.
Semua hal ini berdampak negatif dan membuat kita terlihat lebih tua.
Baca Juga: Kalau Istri Menyuruh Tidur, Tolong Suami Menurut, Takdir Cuma Allah SWT yang Tahu
4. Kurang tidur
Kebiasaan kurang tidur juga dikaitkan dengan percepatan proses penuaan. Kurang tidur dapat membuat Anda terlihat cepat tua.
Elastisitas kulit yang berkurang, pigmentasi yang tidak merata, dan bengkak di bawah mata dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk.
5. Merokok
Baca Juga: Gisel Tersandung Video Mesum, Gading Marten Akhirnya Merasa Bahagia
Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang membuat Anda cepat tua dan berdampak negatif pada kesehatan.
Selain memperpendek umur, rokok juga memengaruhi penampilan fisik Anda karena mengaktifkan enzim yang merusak elastisitas kulit.
6. Paparan matahari
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat melemahkan pembuluh darah dan sel kulit.
Baca Juga: Cerita Mistis di Rancacili, Ada Suara Minta Tolong, Malam Hari Tercium Bau Menyengat
Hal itu menyebabkan tampilan kulit menjadi kering, kasar, keriput, bintik-bintik cokelat hingga kanker kulit.
7. Kurang olah raga
Kebiasaan olah raga dapat membantu meningkatkan hormon bermanfaat seperti testosteron, menurunkan kadar kortisol, dan mengontrol tekanan darah.
Sementara kurang olah raga adalah kebiasaan buruk yang dapat membuat Anda cepat tua karena lebih rentan terkena penyakit.***(Yuli Astuti/ringtimesbanyuwangi)
