Network
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Jambu biji memang mengandung gula gratis tetapi memiliki indeks glikemik rendah yang menjadikannya buah yang ramah diabetes.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Clinical and Diagnostic Research, buah jambu biji tanpa kulitnya lebih efektif menurunkan gula darah dibanding dengan kulitnya.
Makanya, penderita diabetes harus mengkonsumsinya tanpa kulitnya.
Baca Juga: Bintik Hati Mengganggu Kecantikan Ibu-ibu, Begini Cara Mudah Mencegahnya
Lalu, berapa banyak jambu yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kapan?
Idealnya, kuantitasnya bisa ditentukan oleh ahli gizi berdasarkan kebutuhan individu.
"Satu jambu biji tanpa kulitnya bisa dikonsumsi dengan aman oleh penderita diabetes di sela waktu makan bersama dengan beberapa kacang,” tambahnya.
Baca Juga: Ibu-ibu Jangan Minta Cerai, Sesungguhnya Suami Bisa Dijadikan Tameng dari Api Neraka
Tanaman buah dengan nama latin Psidium guajava ini dapat menawarkan Anda beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.
