Makanan Ini Sering Dianggap Pemicu Jerawat Padahal Bisa Menjadi Obat yang Mujarab

Mereka yang mengonsumsi kenari dalam 24 jam terakhir memiliki kemungkinan setengah lebih kecil untuk menderita diabetes, dibandingkan yang tidak mengonsumsi sama sekali.

3. Kacang mete

Kacang mete juga membantu meningkatkan HDL terhadap kolesterol LDL, serta menurunkan risiko jantung.

Baca Juga: Stroke Akan Datang Lebih Cepat jika Terbiasa Melakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini

Mereka yang mengonsumsi kacang mete, memiliki tekanan darah lebih rendah dan kadar HDL yang lebih tinggi setelah 12 minggu.

Ini sangat bagus untuk obat diabetes, sebab tidak berdampak negatif terhadap peningkatan kadar glukosa dan berat badan.

4. Kacang tanah

Makan kacang tanah atau produk dari kacang tanah, seperti selai, dapat membantu penurunan berat badan.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya

Selain itu, mengurangi risiko penyekit kardiovaskular, mengontrol gula darah, dan mencegah terkena diabetes sejak awal.