Network
Apel jika dikonsumsi sebelum makan dapat membantu mengontrol asupan kalori.
Irisan apel dengan selai kacang memberi jumlah energi dan serat yang diperlukan.
2. Sayuran mentah
Pilihan sehat untuk ngemil, mengunyah sayuran mentah dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Jambu Biji Merah? Rasakan 6 Manfaat yang Tak Terduga Ini
Bawalah sekotak penuh wortel cincang, mentimun, dan selada. Sayuran ini bisa dimakan mentah dan berdampak kecil pada indeks glikemik.
3. Almond
Almond bisa memberi energi berkelanjutan karena asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Stroke Akan Datang Lebih Cepat jika Terbiasa Melakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini
Almond juga membantu menyediakan vitamin E. Makanlah segenggam (6-8) kacang almond hanya karena kalorinya cukup tinggi .
