Network
ZONA PRIANGAN - Ada beberapa buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi sebagai pencegahan asam lambung naik.
Bayam, selada, semangka, dan pisang merupakan contoh sayuran dan buah yang cocok bagi penderita asam lambung.
Penderita asam lambung pun bisa memanfaatkan jenis rempah seperti kayu manis dan jahe.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Konsumsi secara teratur sayuran, buah, dan rempah itu agar asam lambung tidak kambuh lagi.
Jadi sebelum penderita asam lambung menggunakan obat kimiawi, cobalah pemanfaatan secara alami dengan mengonsumsi buah, sayuran, dan rempah yang tepat.
Berikut penjelasan 12 makanan terbaik untuk mengobati asam lambung yang dikutip dari Boldsky pada 2 Februari 2021.
Baca Juga: Konsumsi Daun Kemangi Secara Rutin Bisa Menjauhkan 5 Penyakit Ini
1. Bawang putih
Bawang putih mengandung komponen aktif yang disebut allicin, yang membantu mencegah pembentukan asam yang melapisi esofagus.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbanyuwangi.com sebelumnya dalam artikel "12 Makanan Terbaik untuk Obati Asam Lambung dengan Cepat".
Mencampurkan siung bawang putih dalam makanan sehari-hari atau mengunyahnya sebelum tidur sudah cukup untuk menghindari asam lambung kambuh.
Baca Juga: Coba Tanam Kemangi, Serai, Bambu Air, dan Lavender, Pintu Rezeki Ibu-ibu Makin Terbuka
2. Jahe
Jahe membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat mulas dengan cepat.
Ini adalah salah satu solusi efektif untuk asam lambung naik. Mengonsumsi satu sendok jahe parut setiap hari sudah cukup.
3. Selada
Selada merupakan makanan yang bersifat basa. Apabila dikonsumsi setiap hari maka akan membantu mengatasi gangguan pencernaan dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Ramuan Serai dan Madu Sangat Manjur, Bisa Mengobati 10 Penyakit Ini
4. Bayam Mentah
Bayam mengandung vitamin, mineral dan serat makanan dan merupakan makanan super yang paling direkomendasikan untuk menghindari naiknya asam lambung.
Makan sedikit atau sering makan yang mengandung bayam dirasa lebih dari cukup untuk menghindari asam lambung naik.
5. Pisang
Pisang adalah buah yang bersifat basa dan akan membantu menetralkan asam di lambung.
Baca Juga: Ibu-ibu Perlu Tahu Manfaat Serai, Selain Sebagai Bumbu Masak juga Mampu Membunuh Penyakit Ini
Makan pisang secara teratur akan membantu meredakan refluks asam sepenuhnya dan cepat.
6. Semangka
Semangka matang akan membantu meredakan gejala sakit maag sepenuhnya.
Makan 3 sampai 4 potong semangka setiap hari dan ini saja sudah cukup untuk meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Beras Bambu Mampu Menyembuhkan Nyeri Sendi hingga Baik untuk Kesuburan Ibu-ibu
7. Telur
Ketika Anda memilih telur untuk dikonsumsi, Anda harus menyiapkannya dengan benar, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Jangan menggoreng telur dan mengkonsumsinya di pagi hari untuk sarapan pagi. Merebus adalah pilihan yang lebih baik.
8. Kacang
Kacang-kacangan, terutama kacang almond, bersifat basa coco untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: Nyeri Sendi di Lutut, Mulai Pengobatan, Terapi hingga Operasi, Ini Penjelasannya
Jika Anda menginginkan camilan rendah asam bergizi dan tidak akan membuat perut Anda sakit, makanan terbaik adalah almond.
9. Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk ternyata bisa memperburuk keasaman di lambung.
Tapi, mereka memiliki kemampuan untuk mendorong pencernaan yang lebih baik.
Baca Juga: 7 Gerakan Senam Jari Tangan Ini Bisa Mencegah Nyeri Sendi
Jeruk atau jus lemon bisa diminum berjam-jam sebelum makan siang dan ingatlah untuk tidak menggabungkannya dengan makanan lain.
10. Kayu Manis
Kayu manis adalah obat herbal kuat yang mengurangi ketidaknyamanan di perut. Ini juga memiliki efek kuman penyakit.
Mengkonsumsi teh kayu manis di pagi hari terbukti dapat mengurangi sebagian besar luka bakar jantung.
Baca Juga: Kenali Gejala Nyeri Sendi dan Ikuti 5 Langkah Ini untuk Meredakannya
11. Biji rami
Biji rami dianggap baik untuk sistem pencernaan dan ampuh dalam mengobati refluks asam. Karena kaya serat, biji-bijian ini membantu pencernaan.
Biji rami juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk menurunkan keasaman di perut.
12. Bit
Bit jika diminum secukupnya juga akan membantu kita mengenali apakah asam lambung kita rendah atau tidak.
Baca Juga: 5 Azab Menanti Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Nomor 4 Sangat Mengerikan
Jika warna urin Anda berubah menjadi merah, itu berarti Anda memiliki asam rendah di perut Anda.***(Rani Purbaya/ringtimes/banyuwangi.com)
