Network
Sebagaimana diberitakan moreschick.com sebelumnya dalam artikel "Tanda Kebanyakan Rebahan, Dari Merasa Capek Terus Samapai Sulit Tidur".
1. Merasa lelah sepanjang waktu
Menurut hasil riset, terlalu lama rebahan menjadi pemicu kelelahan ekstrem.
Baca Juga: Sungai Ini Selalu Menggoda Setiap Orang untuk Melompat dan Berakhir dengan Kematian
Karena itu disarankan Anda bergerak untuk dapat mengembalikan energi Anda.
Salah satu riset menemukan, mereka yang melakukan latihan intensitas rendah atau sedang selama 20 menit tiga kali seminggu dalam enam minggu meningkat energinya hingga 20 persen.
2. Perubahan berat badan
Tanda lain Anda terlalu banyak rebahan, ada perubahan pada berat badan dan metabolisme Anda.
Baca Juga: Ingin Terkenal Lewat Video YouTube, Anak 11 Tahun Justru Tergilas Roda Kereta Api
Agar berat badan tidak berfluktuasi dengan cara yang tidak sehat, Anda harus membakar kalori dalam jumlah yang sama dengan yang Anda konsumsi.
