Network
Semakin lama Anda tidak aktif bergerak, semakin sulit Anda tidur.
Misalnya, jika Anda menghabiskan lebih dari 11 jam sehari dengan rebahan sambil menonton drakor, maka ini dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur dan kuantitas tidur.
Baca Juga: Terungkap, Alien Tidak Mau Tinggal di Bumi Karena Takut dengan Rumput Hijau
Sebuah studi juga menemukan bahwa kebiasaan duduk yang berlebihan meningkatkan kemungkinan insomnia.
5. Kesehatan mental menurun
Menurut hasil riset orang-orang yang lebih banyak duduk mengalami penurunan kesejahteraan psikologis dan kualitas hidup, serta cenderung lebih depresi.
6. Jadi pelupa
Otak Anda membutuhkan olah raga seperti halnya tubuh.
Baca Juga: Para Cowok Coba Pelihara 7 Bagian Tubuh Ini agar Cewek Mudah Jatuh Cinta
Menurut penelitian PLOS One, berjam-jam rebahan menyebabkan berkurangnya ketebalan di lobus temporal medial, area otak yang bertanggung jawab atas memori dan ini alasan Anda menjadi pelupa.
