Network
ZONA PRIANGAN - Vitamin D sangat membantu pertumbuhan tulang dan meningkatkan imunitas tubuh.
Untuk mendapatkan vitamin D pun cukup mudah, asal kita rajin berjemur pada sinar matahari di waktu pagi.
Uniknya, warga di negara yang berlimpah sinar matahari, seperti Mesir, Arab, Qatar, termasuk Indonesia justru banyak yang kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Jenis Vitamin dan 5 Terapi Ini Cocok untuk Penderita Nyeri Sendi
Baca Juga: Kekurangan Kalsium Memudahkan Gigi Tanggal, Ini Beberapa Upaya untuk Memperkuat Tulang
Terutama ibu-ibu jelita (Jelang Limapuluh Tahun) banyak yang mengalami defesiensi (kekurangan) vitamin D.
Rata-rata asupan vitamin D yang didapat ibu-ibu jelita hanya 3-6, padahal yang dibutuhkan 30-100.
Mengapa ibu-ibu jelita di Indonesia banyak yang kekurangan vitamin D?
Baca Juga: Gara-gara Doyan Berhubungan Intim Lima Kali Sehari, Mengantarkan Ibu Guru Ini Masuk Penjara
