Network
ZONA PRIANGAN - Begadang adalah aktivitas yang bisa membuat tubuh Anda tidak sehat. Berbagai penyakit mematikan bisa datang karena tubuh kurang tidur.
Sebelum hal itu terjadi, ketahui 7 bahaya begadang dan dampak buruknya bagi kesehatan ini.
Ternyata banyak bahaya begadang yang bisa Anda rasakan, jika dijadikan kebiasaan. Dengan sering begadang, otomatis jam tidur berkurang.
Baca Juga: 'Ikatan Cinta', Aldebaran Makin Benci Elsa Setelah Tahu Dia Pernah Menggugurkan Janin dari Roy
Kurang tidur adalah salah satu dari banyaknya bahaya begadang yang bisa berdampak pada kehidupan seksual, kemampuan mengingat, kesehatan, penampilan hingga berat badan.Maka dari itu, jangan remehkan jam tidur Anda.
Disarankan untuk tidur selama 7-9 jam per hari. Hargai jam demi jam di saat Anda tidur, dan rasakan manfaatnya, agar bahaya begadang di bawah ini bisa Anda hindari.
Berikut ini 7 bahaya begadang yang bisa bahayakan tubuh Anda.
1. Rentan mengalami kecelakaan
Kekurangan tidur menjadi satu faktor yang sebabkan banyak bencana besar dalam sejarah dunia, seperti kecelakaan nuklir di Three Mile Island, tumpahan minyak Exxon Valdez, serta peristiwa Chernobyl yang sampai dijadikan film itu.
Jika Anda kekurangan tidur, rasa kantuk sangat mungkin dirasakan. Akibatnya, kecelakaan di jalanan bisa saja terjadi.
Studi juga menunjukkan, kurangnya jam dan kualitas tidur karena begadang, bisa menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
Baca Juga: Cara Moeldoko Mencaplok Partai Demokrat, Dikecam Gatot Nurmantyo karena Bisa Mendegradasi Moral Prajurit TNI
2. Sulit berkonsentrasi
Tidur yang baik bisa bermanfaat bagi proses belajar dan berpikir. Kekurangan tidur karena sering begadang, tentu dapat merusak keduanya.
Kewaspadaan, konsentrasi, nalar dan kemampuan memecahkan masalah “dirusak” oleh begadang.
Selain itu, kurang tidur juga membuat Anda tidak bisa mengingat segala sesuatu yang Anda rasakan dan alami saat siang harinya.
3. Memicu timbulnya penyakit serius
Efek begadang yang tak boleh dilupakan ialah "mengundang" penyakit. Kurang tidur karena sering begadang bisa menyebabkan penyakit serius menyerang tubuh. Beberapa penyakit mematikan yang bisa datang meliputi:
-Penyakit jantung
-Serangan jantung
-Gagal jantung
-Detak jantung yang tak tidak teratur
-Tekanan darah tinggi
-Stroke
-Diabetes
Agar terbebas dari penyakit mengerikan di atas, sebaiknya perbaiki pola tidur Anda dan kurangi begadang sebisa mungkin.
