Network
Untuk itulah, buah manis yang satu ini tidak begitu dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tujuannya adalah agar tidak terjadi peningkatan gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Simpan Kunci Pintu Rumah Tetap Berada di Lubangnya, Itu Sangat Berbahaya
3. Anggur
Anggur dikenal sebagai buah yang kaya kandungan nutrisi seperti serat, vitamin dan beberapa jenis nutrisi lainnya. Namun, tidak hanya kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini melainkan juga tingginya kadar gula.
Untuk itu, buah anggur tidak baik bila dikonsumsi oleh penderita diabetes secara berlebihan.
Dalam buah yang berukuran kecil ini terdapat 13,8 gram gula dan 57 kalori. Selain itu, dalam setiap 3 ons buah anggur juga terdapat 15 gram karbohidrat.
Baca Juga: Hati-hati Menyimpan Philodendron Birkin, Sering Menjadi Sasaran Pencuri
4. Mangga
Buah mangga biasanya dikonsumsi secara langsung sebagai pencuci mulut ataupun dibuat menjadi jus. Selain itu mangga juga biasanya dijadikan sebagai campuran makanan.
Akan tetapi, terlalu sering mengkonsumsi buang mangga dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat. Buah mangga memiliki kadar gula sebesar 12,7 gram per tiga ons dengan 70 kalori.
