Network
ZONA PRIANGAN - Ketika orang berbicara tentang salad, yang ada di pikiran mereka adalah sayuran, sayuran, dan sayuran.
Tapi tahukah Anda bahwa sayuran saja tidak membuat Anda merasa kenyang.
Selain sayuran hijau, Anda juga membutuhkan protein untuk menangkis rasa lapar.
Salad memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan dalam hal warna, rasa, dan nutrisi.
Jadi, sekarang saatnya untuk mengucapkan 'halo' pada protein sehat yang akan memberikan kekuatan tambahan pada salad 'membosankan' Anda.
Baca Juga: Istri Michael Schumacher Menjual Rumahnya di Swiss Senilai Rp128,6 Miliar
Menambahkan makanan kaya protein seperti daging ayam, telur, buncis, lentil, dan tahu bisa menjadi cara sempurna untuk mendapatkan salad yang ringan dan mengenyangkan, yang juga bisa berfungsi ganda sebagai makanan.
Ini juga akan membantu membuat Anda kenyang dan berenergi untuk jangka waktu yang lebih lama.
Mulailah dengan beberapa sayuran berdaun hijau dan sayuran cincang sebagai dasar untuk warna dan kerenyahan, lalu tambahkan protein pilihan Anda, biji-bijian, beberapa saus salad, dan Anda siap untuk menyajikannya.
Baca Juga: Ibu Cristiano Ronaldo Berpengaruh Besar terhadap Masa Depan Karir CR7
Berikut ini adalah daftar 5 bahan protein tinggi yang dapat Anda tambahkan kedalam Salad Anda yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV, Jumat 14 Mei 2021.
1. Tahu
Tahu, juga dikenal sebagai bean curd, terbuat dari kedelai. Ini adalah pengganti protein tinggi untuk vegan dan vegetarian di seluruh dunia.
Salad tahu sangat beraroma, mudah dibuat, dan sangat serbaguna. Anda dapat menambahkan beberapa cranberry, apel dan saus jahe agar lebih menggugah selera.
Baca Juga: 15.000 Rapid Test Antigen Disiapkan Jabar untuk Destinasi Wisata Saat Libur Lebaran
2. Dada ayam yang dimasak
Ayam adalah sumber protein tanpa lemak yang baik, artinya mengandung protein dalam jumlah tinggi dengan kandungan lemak yang dapat diabaikan.
Ini tentu bisa menjadi pilihan yang sehat dan bergizi. Kurangi beban kalori dada ayam dengan menyajikannya di atas sayuran hijau dan bahan sehat lainnya seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Baca Juga: Menang Atas Real Sociedad, Ateltico Madrid Dekat dengan Juara La Liga
3. Lentil
Lentil tinggi protein dan serat serta rendah lemak yang juga menjadikannya pengganti daging nabati yang sehat.
Beberapa sayuran seperti mentimun yang menyegarkan, bawang merah, tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahari, daun mint segar cincang, dan saus lemon bisa menjadi salad yang nikmat.
