Network
ZONA PRIANGAN - Walnut alias kacang kenari memiliki kadar nutrisi yang baik bagi tubuh kita, di mana di dalamnya terdapat kandungan serat, protein, kalium, lemak sehat dan manfaat lainnya.
Walnut juga merupakan sumber kuat asam lemak omega-3 nabati. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa Anda harus memasukkan walnut ke dalam diet harian Anda yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Walnut sarat dengan kadar antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif. Walnut juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Mengontrol tekanan darah Anda menjadi normal
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Menurut penelitian, menambahkan walnut ke dalam diet Anda dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Ternyata walnut pun dapat memberikan manfaat terhadap usus yakni dapat memelihara bakteri sehat di usus. Usus yang sehat dapat membantu dalam beberapa fungsi tubuh.
