Network
4. Membantu menurunkan berat badan
Walnut adalah camilan yang sempurna jika Anda tengah menjalankan program penurunan berat badan. Dengan mengonsumsi walnut maka akan membuat Anda tetap merasa kenyang lebih lama dan dapat mengendalikan nafsu makan. Tapi, meskipun demikian, konsumsi lah walnut dalam jumlah yang sedang karena walnut termasuk padat kalori.
Baca Juga: Penampakan Pria Menerbangkan Jetpack Mengganggu Jalur Penerbangan Bandara Internasional Los Angeles
5. Baik untuk otak Anda
Kehadiran kandungan omega-3 dalam walnut membuatnya bermanfaat bagi otak dan juga dapat membantu mengendalikan peradangan dan mendukung fungsi otak, seiring dengan bertambahnya usia.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi walnut ini? Cara mengonsumsi walnut yakni dengan mengonsumsinya di pagi hari atau jadikan walnut sebagai camilan sehat Anda. Selain itu, walnut pun sangat cocok untuk dijadikan makanan penutup atau dijadikan 'topping' pada gandung atau yoghurt.***
