Network
3. Memasak rendah kalori
Berhenti menggoreng nasi atau memasaknya dengan krim. Sebagai gantinya, rebus atau kukus untuk mengemas kalori yang lebih rendah dan menggunakan sedikit minyak dalam prosesnya.
Penurunan berat badan sangat dimungkinkan jika Anda berlatih moderasi dan mempertahankan pola latihan Anda. Jangan pernah membuat perubahan secara ekstrim pada diet Anda tanpa berkonsultasi dengan ahli gizi Anda.***
