Network
ZONA PRIANGAN - Di tengah pandemi corona yang belum kunjung usai ini, menjaga pola makan yang sehat adalah salah satu upaya kita untuk menjaga imun kita untuk tetap kuat.
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan terkadang membuat kita malas. Selain karena rasanya memang kurang enak, juga karena tidak dibiasakan sejak dini.
Padahal sayuran dan buah-buah dapat memberikan banyak kandungan nutrisi penting untuk tubuh kita, terutama untuk meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
Berikut ini 5 makanan untuk menambah vitamin dan seng ke dalam diet Anda yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi dari sel darah putih, yang sangat penting untuk melawan segala macam infeksi
2. Oat
Memberikan Anda banyak vitamin dan mineral penting
