Network
ZONA PRIANGAN - Nasi putih memiliki hubungan yang buruk di antara pengamat berat badan. Tapi itu adalah biji-bijian makanan yang mudah disiapkan, serbaguna, murah dan tersedia secara luas.
Beras adalah makanan pokok di Indonesia dan dapat diolah dengan berbagai resep, dari mulai nasi tumpeng hingga nasi uduk. Meskipun nasi mengandung karbohidrat, namun rendah lemak, bebas gluten dan juga mengandung vitamin B.
Jika Anda menyukai nasi, Anda dapat dengan sadar mengonsumsinya saat diet.
Baca Juga: Jackie Chan dan Joe Taslim Ikut Ramaikan Promo Shopee 9.9 Super Shopping Day!
Dengan cara dan tips memasak yang tepat, Anda pasti bisa makan nasi putih untuk menurunkan berat badan Anda. Berikut ini 3 tips cara makan nasi putih untuk menurunkan berat badan yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Kontrol porsi
Ambil hanya satu porsi nasi per makan untuk membatasi kalori. Sesuaikan porsi nasi sesuai diet dan lewati karbohidrat dalam makanan sebelum atau sesudah makan nasi.
2. Pasangkan dengan benar
Pasangkan nasi dengan sejumlah serat tinggi, disamping protein tinggi seperti sayur-sayuran berdaun, kacang-kacangan, brokoli atau dada ayam. Ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.
