Network
ZONA PRIANGAN - Menurut ahli gizi Pooja Makhija, ingatan Anda sangat bergantung pada jenis makanan yang Anda berikan kepada tubuh Anda. Dalam video terbarunya yang diunggah di akun Instagram-nya @poojamakhija, dia telah mengilustrasikan jenis makanan yang harus Anda hindari jika Anda ingin melihat perubahan positif dalam daya ingat Anda.
Dalam video tersebut, Pooja mengisyaratkan bahwa usia mungkin bukan satu-satunya faktor yang membuat Anda menjadi seorang yang pelupa. Pakar gizi itu mengatakan bahwa jenis makanan pertama yang harus dihindari adalah minuman ringan kemasan.
"Sirup jagung fruktosa tinggi yang ditemukan dalam (minuman dingin manis) sangat berbahaya, menyebabkan peradangan otak, merusak memori dan pembelajaran," kata Pooja Makhija di videonya yang diunggah di akun Instagram-nya @poojamakhija pada Jumat 27 Agustus 2021.
Lebih lanjut dia menyarankan untuk tidak makan paket junk food.
"Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang mengonsumsi lemak trans dalam jumlah yang lebih tinggi, mereka memiliki peningkatan risiko penyakit Alzheimer, volume otak yang lebih rendah, serta penurunan kognitif," tambahnya.
Dia juga menambahkan bahwa soda diet mengandung unsur-unsur yang merusak memori.
Ketika berbicara soal mie instan, Pooja mengatakan bahwa junk food berdampak negatif pada otak dengan mengurangi produksi molekul Brain-Derived Neurotrophic Factor.
Baca Juga: Jemaah dari Negara Asing Sudah Bisa Menunaikan Ibadah Umrah setelah Lama Vakum Karena Pandemi
