Network
Jika latihan Anda lebih dari satu jam, periksa kadar gula darah Anda selama latihan untuk melihat apakah Anda memerlukan camilan jika nilai gula turun.
Baca Juga: Video Unik, Anjing yang Cemas Merasa Terhibur Ketika Wajahnya Dijilati Kucing
4. Membawa bekal karbohidrat
Karena berolahraga dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, penting untuk menyimpan makanan ringan berkarbohidrat rendah seperti buah-buahan, coklat batangan dan lainnya. Jika gula darah Anda mengalami penurunan.
5. Gunakan alas kaki yang tepat
Penderita diabetes harus merawat kaki mereka secara ekstra dan menggunakan sepatu atletik yang dalam kondisi baik dan merupakan jenis yang tepat untuk jenis aktivitas tersebut.
Sepatu harus pas dan memberikan dukungan yang tepat. Periksa kaki Anda setiap hari, apakah Anda lecet, luka, kemerahan atau luka dan beri tahu dokter Anda jika Anda melihatnya.
Baca Juga: TikTok Telah Melampaui YouTube Dalam Hal Waktu Tonton Rata-Rata Per Pengguna di AS dan Inggris
6. Tetap terhindrasi
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik saat berolahrga. Minum air tidak hanya sebelum, tetapi juga selama dan setelah berlahraga, bahkan jika Anda tidak merasa haus.
