Network
ZONA PRIANGAN – Para pakar telah menggembar-gemborkan herbal tertentu yang mengandung banyak antioksidan, yang bisa menurunkan glukosa darah hanya dalam 30 menit.
Salah satu dari makanan tersebut adalah ginseng, yang bisa dikonsumsi dalam banyak cara, karena herbal ini terbukti bisa menurunkan gula darah dalam 30 menit.
Harvard Health seperti dilansir Leicestershire Live telah memberikan panduan umum mengenai makanan yang harus dihindari untuk mencegah diabetes.
Baca Juga: Kaki Selalu Merasa Dingin Itu Gejala dari 6 Penyakit Ini, Nomor 3 Terserang Diabetes
Situs web tersebut menyebutkan bahwa karbohidrat harus dipilih secara bijak, pilihan yang ideal adalah dari sayur-sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan.
Untuk makanan yang harus dihindari, dikatakan: “Hindari karbohidrat yang diolah tinggi seperti roti putih, pasta, dan nasi, selain juga permen, minuman ringan bergula, dan yang makanan yang manis-manis."
“Karbohidrat yang diolah cenderung mengebabkan meningkatnya gula darah, dan juga meningkatkan tingkat trigliserida,” katanya.
Sementara banyak makanan yang menyebabkan naiknya gula darah, namun ada juga makanan yang bisa menurunkan tingkat glukosa secara cepat, dan itu adalah ginseng.
