Network
ZONA PRIANGAN - Kita semua membutuhkan perbaikan kafein dari waktu ke waktu, namun konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan bagi tubuh manusia.
Berikut adalah 7 makanan dan minuman alternatif selain kopi yang akan membantu Anda tetap terjaga dan berenergi secara alami yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Air putih
Air putih tetap terhidrasi dapat membantu Anda yang merasa lesu dan lelah. Tidak hanya akan membuat Anda tetap berenergi, tetapi juga membuat metabolisme Anda bekerja dengan baik sepanjang hari.
Baca Juga: Alasan Ngantuk, Shalat Subuh Sering Terlewat, Dosa Besar Sudah Menanti
2. Cuka apel
Cuka apel dikenal untuk mencegah kantuk karena kaya akan probiotik dan vitamin V yang dapat meningkatkan tingkat energi.
3. Matcha
Matcha memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit daripada kopi, tetapi memiliki antioksidan kuat yang bertanggung jawab untuk meningkatkan energi.
4. Wheatgrass
Wheatgrass adalah energizer alami. Ini adalah cairan ampuh dengan vitamin dan mineral yang penting. Tambahkan satu gelas wheatgrass ke dalam diet harian Anda di pagi hari.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Bau Amis pada Air Kencing, Itu Bisa Sebagai Tanda Diabetes dan Ginjal
5. Apel
Apel mengandung gula dan vitamin alami dalam jumlah cukup untuk membuat Anda tetap terjaga. Anda bisa makan buah utuh atau minum jus apel untuk melawan rasa kantuk.
6. Cokelat hitam
Dark chocolate mengandung theobromine yang membantu meningkatkan tingkat energi. Juga, mengandung lebih sedikit kafein dan terbukti merangsang kewaspadaan mental.
7. Teh hijau
Beralih ke teh hijau karena mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi atau teh hitam. Cicipi minuman rendah kalori sepanjang hari dan tetap terjaga tanpa merasa lesu.***
