Network
4. Makan setelah interval yang lebih pendek
Makan lah dalam jumlah yang sedikit setelah interval yang lebih pendek. Ini dapat membantu untuk mengurangi asupan junk food.
5. Berlatih lah bersama teman
Jika Anda merindukan keramaian seperti di gym, ajak lah sesama penggemar kebugaran untuk ikut bergabung dengan Anda di rumah. Atau Anda bisa pergi ke rumah orang lain untuk berolahraga bersama dan berbagi tips.
6. Fokuskan pikiran untuk memberi kekuatan pada tubuh
Sekarang bukan waktunya untuk dipengaruhi oleh orang lain. Jika orang lain melambat atau sering mengubah rencana, menjauhlah dari mereka. Fokus pada rutinitas dan persyaratan latihan Anda.
7. Konsistensi
Jika Anda lebih suka tidur satu jam tambahan di pagi hari, sesuaikan rutinitas latihan Anda dan patuhi itu. Pahami, itu adalah proses dan membutuhkan konsistensi.***
