6 Manfaat Putih Telur yang Jarang Diketahui Orang, Nomor Empat Dapat Menurunkan Berat Badan

ZONA PRIANGAN - Karena telur diklaim berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol yang ditemukan pada bagian kuning telur, ini yang menjadi alasan bagi mayoritas orang-orang hanya memilih bagian putih telurnya saja.

Dengan hanya mengonsumsi bagian putih telurnya saja dipercaya dapat menurunkan jumlah kalori, lemak dan lemak jenuh yang Anda konsumsi. Berikut ini 6 manfaat putih telur yang jarang orang-orang ketahui yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Bebas kolesterol
Setelah kuning telur dihilangkan, telur dibiarkan tanpa kolesterol. Siapa pun yang memiliki kadar kolesterol tinggi dapat mengonsumsi putih telur untuk jantung yang lebih sehat.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Jumat 27 Mei 2022: Al Ditemukan, Angga Dapat Fakta Kejanggalan pada Kendaraan yang Kecelakaan

2. Kaya protein
Putih telur memiliki kuantitas protein berkualitas baik yang bermanfaat bagi tubuh. Ini membantu membangun otot dan juga mengurangi rasa lapar.

3. Mengandung vitamin esensial
Putih telur mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang diperlukan untuk mencegah berbagai kondisi seperti degenerasi maskular, katarak dan migrain.

4. Makanan rendah kalori
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan Anda memilih putih telur daripada telur utuh. Putih telur memiliki kalori lebih rendah daripada kuning telur.

Baca Juga: Rusia Serbu Ukraina dengan Hulu Ledak Termobarik yang Mematikan dalam Perang Paling Mengerikan Abad ke-21

5. Menjaga tekanan darah
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur memiliki senyawa peptida yang disebut RVPSL yakni sejenis protein yang dapat menurunkan tekanan darah.