Ngantuk Setelah Makan? Ini Kata Dokter Zaidul Akbar Penyebab dan Cara Mengatasinya

ZONA PRIANGAN - Merasa ngantuk setelah makan adalah kondisi normal yang bisa terjadi pada setiap orang.

Namun, hal ini dapat mengganggu aktivitas terutama apabila Anda sedang bekerja. Pekerjaan Anda tentunya bisa terbengkalai akibat rasa ngantuk yang menyerang.

Dokter Zaidul Akbar dalam akun instagramnya @zaidulakbar mengatakan bahwa rasa kantuk setelah makan terjadi akibat makanan yang tidak diolah tubuh sehingga tubuh merasa tidak bertenaga.

Baca Juga: Topi Mengandung Elektroda Kirim Sinyal ke Otak, Dipercaya Bisa Mengembalikan Hilangnya Ingatan Seseorang

Untuk itu, makanlah dengan porsi yang wajar agar terhindar dari ngantuk setelah makan.

Para ahli medis pun mengatakan ada jenis makanan tertentu memang dapat memicu datangnya kantuk usai dimakan.

Beberapa di antaranya adalah makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan kaya gula.

Baca Juga: Lemah, Letih, Lesu dan Mengantuk Berkepanjangan? Ini yang Anda Butuhkan

Makanan dengan kandungan karbohidrat, lemak, dan kaya gula yang berlebih itu menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara drastis di dalam tubuh sampai akhirnya tubuh meresponsnya dengan melepaskan hormon insulin yang merupakan hormon pengubah makanan menjadi energi.