Network
Oleh karena itu, imbangi dengan makanan yang kaya serat dan cukup minum air putih agar sistem pencernaan pun lancar.
Naiknya berat badan
Mengonsumsi asupan karbohidrat yang berlebihan tanpa adanya olahraga akan percuma. Akibatnya berat badan lambat laun akan naik karena kalori tidak terbakar secara sempurna.
Oleh sebab itu, istilah makan nasi putih berlebihan karena mengenyangkan jangan dijadikan acuan lagi. Banyak sumber makanan lain selain nasi yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti asupan makanan berenergi.
Baca Juga: Tips Cara Makan Nasi Putih untuk Menurunkan Berat Badan, Nomor Satu Kadang Sulit Mengontrolnya
Kadar gula yang tinggi berbahaya bagi penderita diabetes
Kadar gula dalam nasi putih tampaknya akan menjadi musuh besar bagi penderita diabetes. Sebaiknya, makan nasi putih tidak berlebihan. Ganti dengan bahan makanan lain yang berkadar gula rendah.
Tidak mengandung nutrisi
Perlu diketahui, dalam nasi putih tidak mengandung nutrisi. Sarat karbohidrat dan bahkan tidak mengandung vitamin C sama sekali. Imbangi asupan makanan dengan yang bernutrisi, seperti sayur, buah, dan lainnya.
Badan lekas lelah dan mengantuk
