Network
Baca Juga: Hasil Penelitian Terbaru Hubungan Antara Kopi dengan Risiko Penyakit Jantung
Salah satu contoh yang dapat dilakukan adalah memperkenalkan gerakan dan posisi tubuh yang baik saat menggunakan layar gadget, seperti meletakkan layar pada ketinggian mata, menjaga jarak pandang, dan menghindari penggunaan gadget saat berbaring telentang atau tengkurap.
Selain itu, penting juga untuk mengajak anak-anak dan remaja untuk melakukan olahraga secara teratur dan menghindari kebiasaan duduk terlalu lama.
Selain itu, para orang tua juga dapat membatasi waktu anak-anak dan remaja dalam menggunakan gadget, serta mengawasi penggunaan gadget agar tidak melebihi batas waktu yang disarankan.
Hal ini tentu saja dapat membantu mencegah risiko sakit punggung dan menjaga kesehatan tulang belakang anak-anak dan remaja.***
