Network
ZONA PRIANGAN – Buah hijau yang lembut ini mengandung vitamin C yang tinggi, yang telah lama diketahui bisa meningkatkan kesehatan.
Tetapi kini para peneliti percaya buah ini memberikan manfaat yang lebih dari sekadar vitamin C.
Memakan buah kiwi bisa meningkatkan suasana hati (mood) hanya dalam waktu empat hari, seperti diungkapkan sebuah studi yang dilansir laman Daily Mail.
Sebuah tim dari Universitas Otago, Selandia Baru, melakukan intervensi makanan selama delapan minggu pada 155 orang dewasa dengan vitamin C rendah.
Para sukarelawan sengaja diberi suplemen vitamin C, plasebo, atau dua buah kiwi setiap hari, kemudian dilaporkan mengenai vitalitas, suasana hati, kualitas tidur, dan aktivitas fisiknya lewat survei via ponsel.
Baca Juga: Program Diet dari Pakar Gizi untuk Pemulihan Pasien Corona, Buah Kiwi Salah Satu yang Dianjurkan
Hasilnya, dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition, memperlihatkan bahwa buah kiwi mampu meningkatkan vitalitas dan suasana hati dalam tempo empat hari, dengan efek puncaknya terjadi sekitar 14-16 hari.
Suplemen vitamin C, di lain pihak, mampu meningkatkan suasana hati hanya sampai hari ke-12.
