Network
ZONA PRIANGAN - Banyak artis cantik yang mengajak para penggemarnya agar rajin olahraga. Salah satunya adalah Luna Maya.
Luna Maya dalam salah satu video yang diunggah di Channel YouTube pribadinya, berbagi tips berolahraga mudah yang dapat dilakukan di rumah.
Ia mengajak penggemarnya agar bisa melakukan workout selama 7 menit.
Baca Juga: Di Bandung Masih Berlaku Penutupan Jalan Protokol, Ada 5 Titik Jalan yang Dilakukan Buka Tutup
“Saya akan memberikan satu tips, yang gampang banget untuk berolahraga hari ini. Apalagi dilakukan setiap hari, dan olahraga ini hanya 7 menit,” ucap Luna Maya.
Berikut gerakan-gerakan yang dilakukan aktris sekaligus model kelahiran tahun 1983. Simak yuk!
Pertama, Luna Maya melakukan jumping jacks selama 30 detik. Selama melakukan gerakan ini, jantung diharuskan bekerja dengan ekstra sehingga harus pandai mengatur napas.
Baca Juga: 250 Mahasiswa Resmi Masuk Bagian UHS Tahun Ini, Target Jadi Pelopor Kampus Inkubator Bisnis
Ke dua, Luna Maya melakukan high knee. Gerakan ini dilakukan pada otot utama bagian paha dan betis serta mampu memperkuat bagian kaki dengan baik.
