ZONA PRIANGAN - Mengalami perut kembung atau begah, setiap orang pasti pernah mengalaminya.
Kondisi yang sering dianggap sebagai gejala ‘masuk angin’ ini paling sering terjadi akibat adanya gas berlebih di dalam saluran cerna.
Ahli kesehatan menyebut bahwa perut kembung atau begah bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak hingga mereka yang sudah lanjut usia.
Baca Juga: Ini lho 6 Makanan yang Dapat Membunuh Kecerdasan
Anda yang tak ingin mengalami keluhan itu diwajibkan untuk benar-benar memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Hal ini juga berlaku bagi Anda yang sudah terlanjur mengalami keluhan perut kembung.
Makanan apa saja yang memicu perut menjadi kembung?
Berikut ini ada 5 Makanan yang membuat perut menjadi kembung yang telah Zonapriangan.com rangkum dari berbagai sumber diantaranya:
1. Soda
Minuman soda membuat kita jadi menelan udara berlebih. Inilah yang menyebabkan perut kembung.
Sebab, ketika sampai di usus atau lambung, udara tadi bisa terjebak.
2. Produk Susu
Produk susu mengandung laktosa. Kalau teman-teman tidak toleran laktosa, perut jadi bisa kembung. Contohnya es krim dan susu.
3. Sirup Jagung
Sirup jagung yang tinggi fruktosa (jenis gula yang banyak ditemukan dalam tumbuhan), bisa menyebabkan gas.
Baca Juga: Bandung Nanti Malam Gelap Gulita, Masyarakat Siapkan Diri Selama Satu Jam
Karena itu, sirup ini dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.
4. Makanan yang Mengandung Garam
Makan makanan yang mengandung garam sebenarnya tidak menimbulkan masalah kesehatan, jika dikonsumsi secukupnya.
Namun, jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan perut kembung.
Makanan yang mengandung garam itu tidak semuanya terasa asin.
Ada juga makanan yang tidak terasa asin, tapi sebenarnya mengandung garam yang tinggi. Contohnya pizza, sosis, dan sandwich.
Baca Juga: Penelitian Menunjukkan Minum Kopi Sebelum Olahraga Bantu Membakar Lemak
5. Makanan yang Mengandung Lemak
Makanan dengan lemak yang tinggi biasanya lama dicerna, lalu menyebabkan perut kembung. Contohnya ayam goreng dan onion ring.***