ZONA PRIANGAN - Apakah Anda memiliki masalah dengan kondisi perut yang kembung dan gangguan pencernaan setelah terlalu banyak?
Berikut ini 7 cara untuk meningkatkan kinerja pencernaan setelah makan berlebihan yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Minum teh herbal
Menyeruput teh herbal dapat meingkatkan pergerakan makanan yang melalui pencernaan Anda dan meredakan ketidaknyamanan. Pilih chamomile, chicory atau teh hijau.
Baca Juga: Dr Li-Meng Yan Tahu Rencana Militer China Akan Gunakan Aerosol untuk Ganggu Persediaan Pangan Dunia
2. Gunakan Peppermint
Peppermint memiliki kandungan mentol yang dapat membantu meredakan gas, gangguan pencernaan dan rasa mual.
Ini memungkinkan asam lambung mengalir dengan baik. Cobalah teh peppermint atau permen karet peppermint.
3. Cuka apel
Cuka apel memiliki kandungan probiotik sehat yang dapat memulihkan mekanisme usus. Tambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum.
Baca Juga: Ini Daftar 38 Nama Korban Letusan Gunung Semeru, Tim SAR Gabungan Nyatakan 13 Warga Hilang
4. Sejumput kunyit
Senyawa kurkumin yang ada di dalam kunyit diketahui dapat meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh makan berlebihan.
Cukup tambahkan sejumput kunyit ke dalam segelas air panas dan lemon.
5. Minum limun pedas
Tambahkan cabai rawit ke limun. Ini akan membantu hati mendetoksifikasi tubuh Anda dan menghilangkan kelebihan makanan. Ini juga akan menenangkan gas, kembung dan refluks asam.
Baca Juga: Ini Pegawai Kantor Pos yang Cantik, Namanya Ruth Dewayani Ramah ke Semua Pelanggan
6. Makan pepaya atau nanas
Pepaya dan nanas segar memiliki enzim pencernaan alami yang dapat membantu pencernaan dan membantu memecah protein dalam sistem pencernaan Anda.
7. Jalan-jalan
Berjalan-jalan lah setelah makan berlebihan guna merangsang proses pencernaan di tubuh Anda.
Tapi jangan berlari atau joging, cukup berjalan-jalan selama 15 menit dan Anda akan merasakan jauh lebih baik.***