ZONA PRIANGAN - Penurunan berat badan bisa menjadi perjalanan yang panjang dan melelahkan. Apa yang kita makan, seberapa sering kita berolahraga, dan gaya hidup kita, semuanya memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan kita.
Salah satu faktor yang mungkin luput dari perhatian adalah cuaca. Cuaca secara signifikan dapat mempengaruhi berat badan dan penurunan berat badan kita. Musim kemarau mungkin merupakan cuaca yang paling menguntungkan bagi Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Paparan sinar matahari dan cuaca panas juga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan Anda melalui keringat terus menerus dan faktor lainnya. Pada artikel kali ini akan membahas makanan pembakar lemak terbaik untuk ditambahkan ke dalam diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan pada musim kemarau ini.
Berikut ini 11 makanan pembakar lemak untuk dikonsumsi di musim kemarau yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Yoghurt
Yogurt dikenal karena nilai gizi dan rasanya yang menyegarkan. Makanan yang merupakan hasil fermentasi susu ini kaya protein yang dapat membantu menurunkan berat badan dan juga mendinginkan tubuh, tidak seperti makanan kaya protein lainnya.
2. Paprika
Paprika adalah sumber vitamin yang bagus. Kandungan vitamin di dalamnya dapat membantu tubuh dalam menyerap protein. Paprika memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Baca Juga: Taiwan Meningkatkan Kesiapan Tempur untuk Provokasi China atas Kunjungan Nancy Pelosi
3. Salsa
Salsa adalah makanan penyegar lainnya yang diolah dengan sayuran bergizi seperti tomat, bawang, ketumbar, lemon, dan sebagainya.
4. Es teh hijau
Minum kopi dan teh hijau sering dianjurkan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kedua minuman ini membantu meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan tingkat energi. Minum minuman panas di musim kemarau dirasa kurang pas, membuat es teh hijau menjadi minuman yang ideal.
5. Semangka
Sebanyak 92% dari buah semangka terdiri dari air. Hal ini membuat makanan ini rendah kalori dan juga membantu Anda dalam menjaga asupan air yang baik. Kedua faktor ini membantu membakar lemak lebih cepat.
Baca Juga: Ne-Yo Memohon Hak Privasi setelah Dituduh Selingkuh selama 8 Tahun Terakhir oleh Istrinya
6. Mentimun
Mirip dengan semangka, mentimun juga kaya air dan juga kaya serat. Mereka membantu tubuh membakar lemak tanpa meningkatkan suhu tubuh.
7. Kayu Manis
Kayu manis adalah bahan rempah-rempah pemberi rasa yang luar biasa dan memiliki komponen yang disebut cinnamaldehyde yang telah terbukti dapat mencegah penambahan berat badan dan juga membantu tubuh dalam membakar sel-sel lemak.
8. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kol, selada, kangkung, kembang kol dan lainnya termasuk dalam keluarga sayuran silangan dan sangat kaya nutrisi. Mereka rendah kalori, kaya nutrisi dan air yang menjadikannya tambahan yang ideal untuk diet penurunan berat badan pada musim kemarau Anda.
9. Jeruk
Seperti dibahas di atas, makan makanan kaya vitamin penting untuk membantu tubuh menyerap protein. Buah jeruk kaya akan air dan nutrisi.
10. Hummus
Hummus terbuat dari buncis. Buncis adalah sumber protein yang bagus di musim panas karena tidak seperti makanan kaya protein lainnya, mereka tidak memanaskan tubuh.
Baca Juga: Misteri Kalajengking Cambuk yang Ditemukan dalam Kotak Pisang di Supermarket Membuat Merinding
11. Berry
Buah beri kaya akan berbagai nutrisi dan antioksidan. Mereka juga memiliki kandungan air yang tinggi yang membuat mereka rendah kalori.
Kesimpulannya, mengawasi diet Anda dan cuaca secara signifikan dapat meningkatkan perjalanan penurunan berat badan Anda. Bersamaan dengan ini, pastikan untuk berolahraga secara teratur untuk membantu membakar kelebihan lemak. Meskipun makanan ini dapat membakar lemak, penurunan berat badan hanya dapat dicapai melalui kombinasi diet dan olahraga yang tepat.***